吃饱之后，胃肠消化、吸取食品必要能量，于是血液在胃肠的供给增进，而身段其他部位血液的供给量也会响应裁减，这会影响男性勃起和正常的性感觉本事。其它，要是在就餐进程中少量喝酒，少数女性与局部男性会呈现性欲下降的环境，这也倒运于举办性糊口。

    美国性康健专家奥斯卡?麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要放弃坚硬、耐久的勃起，斲丧极年夜，必要多器官共同。此中，睾丸激素十分严重，能唤起男性性欲，资助实现勃起。而一顿清淡、不康健的饮食，会极年夜地按捺睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正轨中餐，油量之年夜令人咋舌，很年夜约成为性爱杀手。

    但性爱前，得当吃些碳水化合物却有助于前进性爱质量。由于它能火速补充能量，放弃耐久勃起。是以，性爱前没关连吃些烤面包或土豆。偏疼肉食的人，也可以过量吃点植物肝脏、鱼类或贝壳类食品，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。

    专家倡议，中华人在性爱前可选择虾、海参等有助前进性欲的食品。黑木耳、山药等健脾补肾的食品也是不错的选择。吃完饭后，身段会有些怠倦，此时年夜约影响性爱质量。是以，倡议最幸而饭后1个半小时摆布，再和友人享用鱼水之欢。

三、少量喝酒后不宜过性糊口

    要是在就餐进程中少量喝酒，少数女性与局部男性会呈现性欲下降。并且，喝酒后，人处于长久的欢快形状，性糊口时易呈现太过感动或粗野粗莽的举动，节拍放慢、精力太过汇合也易招致早泄。

    酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的侵害，加上性糊口时神经体系高度欢快，性器官普及充血，更会减轻器官毁伤。

    其它，酒精可以招致精子发育十分，影响精子的朝气和形状，对生育倒运。

    更严重的是，耐久酒足饭饱后过性糊口，不单低落性糊口的告成率和自得度，还年夜约危险佳耦豪情，使友人孕育产生性厌倦感。

四、年夜悲年夜喜时不是好功夫

    放弃谐和完竣的性糊口十分需要，但轻轻过好性糊口越发严重。人体遭到短缺强的宽慰后，常常会有神经感动的快速释放、肌肉压缩及腺体分泌增进等，详细默示为心跳放慢、血压降低、头痛。

    而性糊口自身即是一个神经欢快宽慰的进程，要是在曾经很欢快的环境下再去享用性爱，尤其对中老年男性来说，惟恐就会进一步放慢和增高心跳、血压，乃至年夜约超出逾越他们身段的耐受限制。轻者呈现心慌、头晕等不适，重者年夜约激发心脑血管不测，乃至危及到生命轻轻。并且今世医学证实，交感神经的太过欢快及肾上腺素的宽慰是高血压、冠芥蒂、心动过速等疾病的严重发病要素。以是，无论泛泛身段前提若何样，为了轻轻起见，中老年男性豪情过于欢快时，最好仍是逃避性爱。

    并且，李宏军还指出，人到中年，恰是奇迹的顶峰期，良多人年夜约会碰着升职、加薪、职称降级、论文获奖等令人欢快的事，这些都市使身段处在十分亢奋的形状。此时，就更不克不迭过性糊口了，其它，对中老年人来说，如家庭惨变、巨额财富损失等豪情感动时辰，也不宜性爱。豪情感动会使血中儿茶酚胺含量增进，此时过性糊口会增进心脏疾病的发病几率。

    专家提示，中老年佳耦应该体味到欢快对性糊口的负面浸染，欢快不变豪情，让自身从容上去。佳耦也有使命资助对方，颠末谈天、安步等方法转移、不变其豪情。

五、憋尿时不宜过性糊口

    临床钻研发明，在局部勃起成果欠佳的老年男性中，得当憋尿可以改良勃起成果。这年夜约是由于尿液富余对膀胱有必然宽慰浸染。但勃起成果正常的人，则不倡议也没有需要信心憋尿。并且强忍，还年夜约有反浸染。

    男性外生殖器身兼二职，一是架空尿液，二是架空精液。两种功能由一个阀门节制，要么掀开阀门，让尿液架空；要么掀开阀门让精液架空。泛泛，这个出口只细心尿液架空，并无抵牾，但性欢快时，要是膀胱内有尿液，就存在让哪一个先架空的题目问题。要是忍尿行房事，富余的膀胱按捺充血的生殖器周边脏器，易诱发后方腺疾病。

    其它，性糊口时如有便意，也会疏散细全力，影响性糊口质量。是以性爱前最好排空两便。

六、刚洗完热水澡不宜当即过性糊口

    有些人认为，洗完热水澡、抓紧一下，更无利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才调享用性糊口。

    人体是一个极为敏感的生理体系，对温度的回响十分敏锐，哪怕只是0.1℃的巧妙厘革，都能惹起体内种种激素的成倍变化，更能促使神经元细胞发射的电频旌旗灯号时强时弱。

    一样泛泛，温度超出逾越33℃时，皮肤的感到度就末尾下降。良多人会呈现皮肤潮红，略有麻木的认为。而咱们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这诚然会使触觉下降。

    专家倡议，在性糊口前应尽管即使按捺洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃摆布为宜。温水浴能起到恬静神经、减轻心血管包袱的浸染，对高血压、神经健康、失眠、皮肤瘙痒等有精巧的疗效。要是简直要洗热水澡，那就倡议半小时后再过性糊口，如许皮肤温度根天分规复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。

七、四周环境容易使性糊口被打断时

    良多佳耦都市碰着性糊口被打断的难堪，除了孩子嘈吵，还包孕友人来访、德律风滋扰。诚然这不至于形成器质性毁伤，但会在性生理上投下暗影。

    性除了是一种生理勾当外，更是一种生理勾当。精彩甘美的性糊口被重复打断后，人未免会孕育产生一种烦末路、塌实的生理。功夫长了，还年夜约组成一种前提反射，即每次兴致惠临之际，就会担忧那些骚扰将不期而至，成果在心坎留下一个疙瘩，在往后的性糊口中不克不迭满身心投入。

    为提防这种难堪，佳耦过性糊口最好能选择契合的功夫，如可在孩子但凡不哭的功夫或孩子不在家的功夫。这时期还应拔失德律风线或关失手机、调成静音等。诚然，万一被不期而遇的骚扰打断，也不要末路火，而应互相慰藉；如有前提可稍后从新末尾，要是着实没有豪情，那就协商一个功夫再持续。

晚间19时到21时，是夜间勾当的黄金时段，也是性爱“好时段”。此时两边思路清楚，颠末长久苏息，体力较敷裕，最得当缠绵悱恻的“性爱年夜餐”。佳耦都能从齐全、富余的前戏后戏中，失失踪餍足。

    下昼17时—19时，表达本事最强，耳朵最容易担任和餍足于甘言甘言。要是你认为和友人豪情疏离，没关连操作独霸好这权且段。放工到家，别忙着用饭，而是将友人拥入怀中，在他/她耳边诉说你的怀想，强烈热闹地接吻，任凭豪情熄灭。

早晨21时—23时，少数人预备睡觉。且功夫越晚，倦乏感越强。此时得当快速性爱，但必要老婆提早做好“预热”，才不至于呈现完全共同丈夫的难堪。性爱后，两人可以拥着说言语，以补充前戏较短的遗憾。

    专家提示，性爱应该是“为所欲为”的事。周末可以多留些功夫给友人，把事项、压力都抛在脑后。佳耦俩可以赖会儿床，用亲吻唤醒友人，然后好好享用慎密亲密韶光